Qual o tênis mais adequado para corrida?

É sempre assim… basta o verão bater à porta que as pessoas lembram que o biquíni existe e que a conta dos exageros cometidos nos dias mais frios um dia chega.

Então, literalmente, resolvem correr atrás do prejuízo, já que apostar na corrida parece ser sempre a opção mais acertada.

Mas aí surge sempre aquela dúvida cruel: qual o tênis mais adequado para corrida?

Pois é, hoje em dia o que não faltam são opções, para todos os bolsos e gostos, nas mais diversas marcas e modelos, o que só piora a tarefa de escolher o tênis mais adequado para corrida.

A boa notícia é que hoje dá para pesquisar e comprar até pela Internet, podendo escolher por marca, modelo, e tecnologias oferecidas, em sites como a dafiti, por exemplo, é possível conseguir até cupons de descontos, e ter acesso à todas as marcas e ainda por valores mais em conta.

Não se desespere! Para lhe ajudar nessa tarefa, vamos mostrar seis fatores fundamentais para você considerar na hora de escolher o tênis ideal. E, como bônus, ainda mostraremos aqui uma lista com 5 opções de tênis ótimos para corrida!

O que considerar ao escolher o tênis para corrida?

Biqueira

Parte frontal do tênis, pode tanto ser chanfrada quanto arredondada, e tanto para corrida quanto caminhada, a frente chanfrada é sempre melhor, pois ajuda a trazer flexibilidade aos movimentos.

Cabedal

Parte superior do tênis, que tem como principal função proporcionar um maior conforto e proteção aos pés.

Drop (ou desvio)

É a diferença entre a altura que o pé fica apoiado na base do calcanhar do calçado para a altura de apoio da planta do pé dentro do tênis.

Entressola

Fica entre a palmilha e o solado, é onde acontece o amortecimento do tênis, capaz de absorver os impactos.

Solado

É a parte do tênis que entra em contato com o solo, hoje já é fabricado de acordo com a atividade física para a qual é desenvolvido.

Conforto

Ele não é parte do tênis, mas deve ser o fator determinante na hora de comprar o tênis de corrida, já que, hoje em dia, as marcas todas se valem de tecnologia na fabricação de seus tênis, independente do formato dos pés ou pisadas.

Melhores tênis para corrida

1 – Adidas Adizero Adios 5

O Adidas Adizero Adios 5 foi desenvolvido com materiais bem leves e que se ajustam muito bem aos pés, por isso, proporciona firmeza e segurança para corridas de rua sendo, portanto, uma ótima opção a considerar.

2 – Asics GEL-Nimbus 22

Um dos principais modelos da marca, o GEL-Nimbus 22 é equipado com tecnologias para melhorar o desempenho dos corredores, trazendo um amortecimento suave e uma passada bem reativa, além de amortecimento na biqueira, que ajuda na absorção de impactos e a reduzir o peso nos pés.

3 – Mizuno Wave Prophecy 9

Voltado para quem deseja um desempenho bem elevado e está disposto a pagar mais por isso. Possui solado com tecnologia Infinity Wave, com máxima absorção do impacto e maior suavidade nas passadas, garantindo corridas bem mais confortáveis.

4 – Nike React Infinity Run Flyknit

Ideal para quem deseja reduzir a incidência de lesões e ainda com um bom custo-benefício em meio a tantas opções mais caras. Com mais espuma e mais tecnológica, é uma opção macia e bem ajustável, garantindo mais potência às corridas.

5– Olympikus DuoFlow Corre1

E o Brasil mostra que também sabe fazer tênis, com sua marca Olympikus, para quem deseja corridas confortáveis, seguras e naturais. A tecnologia DuoFlow, que aparece na entressola, tem uma dupla camada de EVA em densidades diferentes, de modo a oferecer o amortecimento e a resposta adequada. Ideal para quem busca custo-benefício.

E é isso, agora não tem mais desculpa para não correr atrás do prejuízo, já que até pela internet você pode adquirir seu tênis, a dica, no entanto, é procurar optar por aqueles sites com entrega rápida, para que não fique mofando esperando seu tênis chegar.

Agora é com você… mexa-se!

Barbie lanca boneca em homenagem a atleta britanica

Barbie
Foto: Divulgacao Mattel

A conhecida boneca Barbie ja foi tudo durante seus 60 anos: astronauta, pilota de aviao, veterinaria, especialista em computadores. Mas, agora, ela tambem e rapida. A nova boneca da colecao “Shero”, que homenageia personalidades da vida real, foi criada com Dina Asher-Smith, a atleta mais rapida da Gra-Bretanha, como inspiracao.

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Isso coloca Dina na companhia de mulheres inspiradoras como Katherine Johnson, Ava DuVernay e Amelia Earhart.

Dina Asher-Smith atualmente detem recordes britanicos nos 100 e 200 metros, com tempos de 10s83 e 21s88, respectivamente. Sua boneca foi lancada ontem (3) no Reino Unido.

Barbie lanca boneca atleta

Dina Asher-Smith confessou estar animada com o lancamento do brinquedo. E espera que isso inspire futuras atletas. “Quando eu era crianca, as mulheres no esporte ainda tinham pouca visibilidade na midia. E e por isso que a representatividade e tao importante”, disse ela em um comunicado ao portal Mashable. “A Barbie precisa defendr atletas do sexo feminino e esportes diferentes. E mostrar as geracoes futuras que tudo e possivel.”

Barbie
Foto: Divulgacao Mattel

A nova boneca faz parte do projeto Barbie Dream Gap da Mattel, uma iniciativa que, entre outros objetivos, visa chamar a atencao para personalidades conhecidas por seus trabalhos.

“A medida que as esportistas continuam estabelecendo novos recordes e assumindo o centro do palco em todo o mundo, temos orgulho de homenagear essas mulheres incriveis, ampliando suas historias e realizacoes com bonecas “, disse Lisa McKnight, chefe global de bonecas da Mattel. “Em um esforco para fechar a lacuna dos sonhos, temos a responsabilidade de mostrar as meninas que elas podem ser qualquer coisa dentro e fora do campo, quadra, esteira e ir alem.”

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Coronavirus: Maratona de Barcelona e adiada

Maratona de Barcelona e adiada por conta do coronavirus
Foto: Reproducao Instagram/@zurichmaratobcn

A Maratona de Barcelona, que aconteceria no proximo domingo, 15 de marco, foi adiada para o dia 25 de outubro devido ao coronavirus.

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As autoridades da cidade confirmaram a noticia em uma tentativa de conter a propagacao da doenca. A declaracao dizia: “Estamos realmente tristes em informar que a Maratona de Barcelona foi adiada para o dia 25 de outubro.”

“Isso ocorreu por razoes de seguranca com relacao ao COVID-19 e apos as recomendacoes da OMS (Organizacao Mundial da Saude) e autoridades de saude sobre este assunto para grandes eventos internacionais.”

“No entanto, ainda queremos que voce viva a experiencia magica de correr a Maratona de Barcelona. Manteremos sua inscricao para a corrida, que ocorrera no dia 25 de outubro. Ou, se voce preferir, para a edicao de 2021 em marco.”

Maratona de Barcelona

A prova esta entre os inumeros eventos de corrida que foram cancelados ou adiados na tentativa de controlar o surto do virus. Na semana passada, a Maratona de Roma foi cancelada e a Maratona de Paris foi adiada para 18 de outubro de 2020.

No momento, os organizadores da Maratona de Londres disseram que estao monitorando a situacao. Hugh Brasher disse na ultima quarta-feira (4): “O conselho atual do governo e que todos os eventos de massa devem ser mantidos por hora. Existem muitos eventos de massa programados no Reino Unido. Diante disso, estamos trabalhando em estreita colaboracao com o DCMS (Departamento de Digital, Cultura, Midia e Esporte do Reino Unido) e outros organizadores para coordenar e concordar com o conselho.”

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Atleta olimpica e banida do esporte por doping

Atleta Olimpica e banida por doping
Foto: Reproducao Instagram/@athleticsafrica

Ruth Jebet, campea olimpica nos 3.000 metros com obstaculos, foi alvo de uma punicao de quatro anos. A atleta olimpica foi banida por doping apos o resultado de seu teste dar positivo para o hormonio estimulador de celulas sanguineas EPO (Eritropoietina).

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A jovem de 23 anos, que compete pelo Bahrain, agora nao podera defender seu titulo na Olimpiada de Toquio ainda este ano.

Ruth, que ja detinha o recorde mundial de sua categoria, foi suspensa em 2018 apos falhar em um teste fora de competicao para o EPO em dezembro de 2017. A Unidade de Integridade de Atletismo (AIU) disse que a proibicao funcionaria a partir da data da suspensao inicial. O atraso na decisao e devido, em parte, a mudancas na equipe juridica da Ruth.

Ela foi representada pela primeira vez por uma empresa que disse ter recebido um pacote de um fisioterapeuta que incluia uma injecao para uma lesao no tendao. A NBC Sports diz que o fisioterapeuta negou dar a ela o pacote ou aconselhar uma injecao. Com nova representacao legal, Ruth admitiu ter tomado EPO, mas disse que nao tinha culpa. A AIU disse que suas explicacoes nao se encaixavam nas evidencias e que havia inconsistencias em seu testemunho.

Atleta olimpica foi banida por doping

Por causa da proibicao, todos os resultados de Ruth entre 1o de dezembro de 2017 e 4 de fevereiro de 2018 nao contarao mais. Embora ela consiga manter sua medalha olimpica e seu recorde mundial de 8min52s78 (na epoca), definido em 2016. Segundo o The Guardian, Ruth recebeu um bonus de US$ 500.000 (cerca de R$2,5 milhoes) do governo do Bahrein por ganhar o ouro em 2016. O recorde atual, de 8min44s32, foi estabelecido pela atleta queniana Beatrice Chepkoech em 2018.

A atleta norte-americana Emma Coburn, que venceu o bronze na corrida de obstaculos de 2016, respondeu no Twitter a proibicao de Jebet. “Eu ganhei o bronze naquele dia. Ela testou positivo em 2017, entao os resultados do Rio ainda permanecem. As vezes, se um desempenho parece bom demais para ser verdade, e porque e falso. Meu bronze brilhara mais que o ouro dela.”

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Coronavirus: Maratona de Paris e adiada

Maratona de Paris sera adiada
Foto: Reproducao Instagram/@parismarathon

Ontem (05), depois de recebermos a noticia de que a Maratona de Roma foi cancelada, ficamos sabendo tambem que a Maratona de Paris sera adiada por conta do coronavirus. O evento, previsto para o dia 5 de abril, agora acontecera em 18 de outubro. Ele ja contava com cerca de 60 mil inscritos. A mudanca foi anunciada pela organizacao da prova, a Amaury Sport Organization (ASO).

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O percurso anual e conhecido por incluir pontos turisticos emblematicos da cidade, como e o caso dos Campos Elisios, Praca da Bastilha, Catedral de Notre-Dame, Torre Eiffel e Bosque Vincennes. Ate agora, 423 pessoas ja foram infectadas e sete morreram.

Os 21K, que estavam agendados para o domingo passado (01) e foram cancelados um dia antes, vao acontecer no dia 6 de setembro.

Maratona de Paris sera adiada

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Maratona de Roma e cancelada por conta do coronavirus

Maratona de Roma esta cancelada
Foto: Reproducao Instagram / @runrome_themarathon

Hoje (05), um comunicado oficial anunciou que a Maratona de Roma esta cancelada. O evento aconteceria no dia 29 de marco, e era patrocinado pela marca ACEA.

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No post oficial, os organizadores lamentaram o fato. “Esta e uma mensagem que a Maratona de Roma nao gostaria de escrever. Mas infelizmente, apos a emergencia de saude que estamos enfrentando, ACEA Run Rome The Marathon de 29 de marco foi cancelada.”

As vagas para as pessoas que estavam inscritas estao garantidas para 2021, bem como a isencao de taxas.

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Maratona de Roma esta cancelada: confira comunicado na integra

“Esta e uma mensagem que a Maratona de Roma nao gostaria de escrever. Mas infelizmente, apos a emergencia de saude que estamos enfrentando, ACEA Run Rome The Marathon de 29 de marco foi cancelada.

Trabalhamos e investimos muito nisso. Fizemos isso com paixao e profissionalismo. Mudamos o nome, logotipo, comunicacao.

Pensamos em uma maratona e em uma experiencia totalmente nova. Organizamos um otimo percurso com musicas e surpresas que certamente surpreenderiam a todos.

Como voce, trabalhamos muito durante as sessoes de treinamento #RRTMGetReady, que organizamos gratuitamente em Roma e em muitas cidades italianas. Nos nos conhecemos, rimos e compartilhamos emocoes. Tambem planejamos projetos e, principalmente, o tempo a ser atingido durante a corrida.

Fotografamos, filmamos e tambem publicamos suas historias, suas sessoes de treinamento e realizacoes.

Vamos congelar essa experiencia, paixao e desejo. A saude e o unica questao que NUNCA devemos comprometer. Mas gostariamos de fazer uma promessa: dobraremos os esforcos, o entusiasmo e a cor da proxima vez. A cidade eterna, juntamente com sua beleza e historia, esta aqui para sempre.

Agora, vamos afastar esses rostos tristes, pois ainda somos maratonistas. Somos fortes, tenazes e teimosos. Nada pode parar o nosso desejo de correr.

Estamos ansiosos para ve-lo em 2021, sua taxa de inscricao sera movida e garantida PARA TODOS no proximo ano. Nos veremos na linha de chegada na Via dei Fori Imperiali, que e a estrada que foi usada pelos romanos. Finalmente, a sombra do Coliseu, colocaremos duas medalhas no pescoco. Um para 2020, como um simbolo de sua forca e perseveranca; e uma para 2021, como uma metafora para sua dupla vitoria.

Quem cai e volta e muito mais forte do que aquele que nunca caiu.

No entanto, quando nos levantarmos, iremos EXECUTAR.”

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Recorde mundial nos 50K em esteira e quebrado novamente

Recorde mundial nos 50K em esteira
Foto: HENNER THIES / RED BULL CONTENT POOL

O recorde mundial nos 50K em esteira foi quebrado pela segunda vez este ano.

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O ultramaratonista alemao Florian Neuschwander correu na esteira do Red Bull Athletes Performance Center em Thalgau, Austria, no dia 27 de fevereiro, com a intencao de bater o tempo anterior de 2h59min03, feito por Mario Mendoza no dia 14 de janeiro. E conseguiu: ele fez 2h57min25.

“Nao sei por que gosto de correr na esteira”, disse Florian a Runner’s World US. “Mentalmente, correr e dificil para mim. Os campeonatos alemaes deste ano estao sendo organizados, em sua maioria, em circuitos de apenas 5K. Entao sao necessarias 20 voltas para terminar os 100K. Isso e chato, eu acho, por isso achei que seria um bom treino de forca mental.”

Este era um objetivo que estava no radar dele desde 2013, antes mesmo de Michael Wardian se tornar a primeira pessoa a fazer 50 quilometros em menos de tres horas. Sete anos depois, como parte de sua preparacao para o Campeonato Alemao de 100K, Florian decidiu que agora era o momento certo.

Ele se preparou normalmente, como se prepara para uma maratona: um plano de 12 semanas. Ele intercalou intervalados com longoes de ate 29 quilometros.

Recorde mundial nos 50K em esteira

Florian disse que ver Mendoza quebrar o recorde mundial nos 50K em esteira poucos meses antes dele foi uma pressao extra.

Quando o dia da corrida finalmente chegou, o piloto de 38 anos colocou os sapatos e partiu para a sala com janelas abertas para refrescar. Apesar de ter desenvolvido um problema na regiao lombar na semana anterior, ele decidiu seguir em frente.

“Comecei os primeiros 10K a 16,5 km/h”, disse ele. “Isso foi mais lento que o ritmo recorde. Aproximadamente no quilometro 30, eu apertei o pace. Nos ultimos 20K, aumentei mais ainda a velocidade. Fiz entre 17,5 a 18 km/h.”

Recorde mundial nos 50K em esteira
Foto: HENNER THIES / RED BULL CONTENT POOL

Durante toda a tentativa, ele se preocupou com a lombar e as caibras nos quadris, mas se esforcou para estabelecer o novo recorde mundial.

Depois que a esteira parou, Florian comemorou brevemente com sua namorada e filha, e ficou tres dias se recuperando antes de voltar ao treinamento. “E uma conquista legal, mas minhas maiores corridas estao por vir. Eu nao estou parando. Acabei de fazer uma corrida de tres horas e me senti bem. Vamos ver o que acontece a seguir.”

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5 a cada 10 mulheres ja sofreram assedio ao ir para o treino

Pesquisa da Smart Fit sobre assedio
Foto: Divulgacao Smart Fit

A Smart Fit, maior rede de academias da America Latina, realizou uma pesquisa online para identificar se as mulheres praticantes de atividade fisica sofrem algum tipo de assedio no seu caminho ate o local onde realizam exercicios fisicos. Batizada de #DEIXAELATREINAR, a amostragem feita em parceria com a Opinion Box, foi realizada com 1050 mulheres, de todos os estados do Brasil, e mostra que cerca de 54% das entrevistadas ja sofreram com comentarios desconfortaveis durante o percurso.

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“Que beleza, hein, morena? “, “Tira esse shortinho”, “Vai pra onde com essa bunda?” e “Se eu te pego, faco um estrago” foram algumas frases relatadas pelas mulheres durante a entrevista. Muitas disseram que ja deixaram de usar alguma roupa que gostariam de vestir por medo de algum homem mexer com elas no meio do caminho.

Assedio nas ruas: como foi feita a campanha

Para levantar a discussao sobre o tema, a Smart Fit foi para as ruas de Sao Paulo com uma camera escondida e gravou o trajeto de 10 mulheres ate seus locais de treino. Elas caminharam por diferentes bairros com roupas de ginastica ate o lugar onde praticam atividade fisica. Em menos de 20 minutos de gravacao, foi possivel observar diferentes tipos de assedio, como falas machistas e muitos olhares invasivos por onde elas passavam.

“Fiquei satisfeita em poder participar de uma causa da qual faco parte. Alem de trabalhar na producao do video, pratico exercicios e sempre me questiono com que roupa devo ir. Na praia, costumo correr de top, mas, em Sao Paulo, sempre uso uma camisa por baixo”, diz Renata Ursaia, diretora do video de #DEIXAELATREINAR, produzido pela Pletora Filmes. “Nunca achei que seria tao explicito. Pelo filme deu pra ver todo o tipo de assedio, de todas as idades, e dirigido a todos os tipos de mulheres”, relata.

Renata acredita que pelo fato de o assunto estar sendo discutido com mais frequencia faz com que as pessoas voltem seus olhares as questoes femininas. “O tema ainda esta longe de ser resolvido, mas o primeiro passo e termos uma consciencia coletiva de que esse problema existe. O #DEIXAELATREINAR contribui muito para isso”, conclui. De acordo com a pesquisa, 45% afirmaram que olhares, assobios, buzinas e comentarios machistas sao cotidiano em sua rotina ate a atividade fisica.

A pesquisa

A pesquisa ainda mostrou que mais de 80% das mulheres preferem se locomover a pe para irem treinar. Para Louise Bussi, produtora de eventos e participante da campanha, nao e possivel se sentir segura em Sao Paulo. “Participar da acao foi apenas comprovar o que costumo passar no meu cotidiano. As pessoas tem que entender que nosso corpo nao e um convite. Nos queremos andar livres, independentemente da roupa que estamos usando. E pessimo voce andar na rua e se sentir um pedaco de carne”.

A Smart Fit ressalta que recrimina qualquer tipo assedio e abraca de forma integral e legitima todas as causas da mulher. Elas fazem parte da nossa historia e contribuem para sermos a terceira maior rede de academias do mundo.

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Olympikus promove treinao por Sao Paulo

Foto: Divulgacao Olympikus

O tenis de corrida Olympikus DuoFlow Corre1 acaba de ganhar uma versao especial e limitada. O Corre1 SP celebra a parceria com a Maratona Internacional de Sao Paulo, uma das maiores provas do pais.

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Inspirada na identidade urbana paulista, a edicao comemorativa foi lancada neste ultimo domingo (8) em mais um treinao Bota Pra Correr Olympikus pelas ruas que serviram de elemento para sua criacao.

O percurso pelo iconico centro de SP e pelos seus principais pontos turisticos permitiu os corredores testarem a novidade e se prepararem para a Maratona de Sao Paulo, que acontecera no dia 5 de abril e e patrocinada pela Olympikus. “Ficamos muito satisfeitos com a otima aceitacao do Corre1, que foi criado por diversos especialistas em corrida. O Corre1 SP reafirma esse sucesso, alem de ser simbolo da alianca com uma das provas mais importantes para o corredor brasileiro”, comenta Marcio Callage, diretor de marketing da Vulcabras Azaleia.

A versao paulista do tenis de corrida Olympikus

O Corre1 SP contem os mesmos atributos e tecnologias do Corre1 e chega em duas cores diferentes: branco com detalhe laranja; e preto com cinza, ambos com uma palmilha estampada com o percurso da Maratona Internacional de Sao Paulo. O lancamento ja esta disponivel no e-commerce da Olympikus e estara a venda durante a expo da Maratona de Sao Paulo, nos dias 3 e 4 de abril, em uma loja especial da marca.

Tenis de corrida Olympikus
Foto: Divulgacao Olympikus

Ficha tecnica do Olympikus DuoFlow Corre1 SP

  • Indicacao: para todas as distancias e tipos de treino;
  • Peso: 273 g (tamanho 40 masc.) e 218 g (tamanho 35 fem.);
  • Palmilha de espuma Ortholite com memoria antideformacao;
  • Drop: 8 mm;
  • Toebox (forma) mais larga;
  • Borrachas Gripper e Gripper Plus para aderencia;
  • Cabedal em knit Hypersox que permite respirabilidade e conforto;
  • Sistema de amarracao com cabos para melhor ajuste aos pes;
  • Tecnologia de amortecimento DuoFlow, com EVA de duas densidades diferentes, uma mais macia e outra mais rigida;
  • Fita refletiva em pontos estrategicos para corridas noturnas.
  • Preco: R$ 399,90
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Coronavirus: duas Majors sao adiadas

Maratona de Londres e Maratona de Boston sao adiadas por conta do coronavirus
Foto: Shutterstock

Na semana passada, duas Majors foram adiadas por conta do virus COVID-19: a Maratona de Londres e Maratona de Boston. Segundo os organizadores de ambas, a primeira prova, que estava marcada para o dia 26 de abril, acontecera em 4 de outubro. Ja a segunda, que seria em 20 de abril, foi prorrogada para 14 de setembro.

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O que cada organizador falou

Em um comunicado a imprensa divulgado no dia 13 marco, Hugh Brasher, diretor da London Marathon Events, explicou a decisao. “O mundo esta em uma situacao sem precedentes, enfrentando a pandemia global do COVID-19 e a saude publica e a prioridade de todos. Sabemos como essas noticias sao decepcionantes para muitos — corredores que treinam ha muitos meses, milhares de instituicoes de caridade que recebem doacoes no dia e milhoes de pessoas ao redor do mundo que acompanham a prova todos os anos.

Sabemos que havera muitas perguntas. Por isso, pedimos que, por favor, nos acompanhe enquanto trabalhamos no processo de planejamento detalhado para entregar a Maratona de Londres 2020 ainda este ano, na sua nova data prevista. Enviaremos um e-mail a todos os corredores e instituicoes de caridade e os atualizaremos por e-mail ate o final da proxima semana. Tambem publicaremos atualizacoes regulares em nosso site e canais de midia social.”

Tom Grilk, CEO da Boston Athletic Association (BAA), tambem se pronunciou na ultima sexta-feira (13). “Por questoes de saude e seguranca publica, seguiremos a orientacao dos funcionarios encarregados de proteger o publico. Entendemos nosso papel, junto com nossos parceiros, de garantir um ambiente seguro para todos os participantes, voluntarios, espectadores e apoiadores que atendam aos padroes estabelecidos por esses orgaos oficiais.”

Maratona de Londres e Maratona de Boston adiadas. E agora?

Em Londres, corredores tem a opcao de concorrer em outubro, receber um reembolso integral ou adiar sua inscricao para 2021. Ja Boston ficou de dar as possiveis alternativas aos participantes em breve.

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